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MEJORA TU MEMORIA Y TU CONCENTRACIÓN

Cada día que pasa es más común que las personas tengan graves problemas de concentración. Ya sea por la televisión, por el móvil… lo que es obvio es que actualmente existen muchísimas distracciones que nos impiden concentrarnos cuando nos ponemos a realizar una tarea. Y si no lo crees fíjate, vivimos rodeados de impulsos y estímulos externos que nos dificultan la focalización de nuestro cerebro en una actividad en concreto. Además, el alto ritmo de vida y los horarios cada vez más exigentes nos obligan a estar realizando una tarea pensando en la próxima.

Si tú eres una de esas personas a las que le cuesta mucho prestar atención a herbolarios y que cada vez tiene más dificultad para recordar las cosas, te vendrá bien leer este artículo, ya que vamos a darte unos consejos para mejorar tu memoria y tu concentración con ayuda de productos totalmente naturales.

En primer lugar, vamos a elaborar una pequeña lista de productos que debes evitar si quieres  mejorar tu concentración y tu memoria. Pues bien, intenta evitar bajo todos los efectos productos como los azúcares blancos, el alcohol, las proteínas derivadas de las carnes rojas y los quesos y las grasas saturadas. Así que si consigues evitar estos productos en tu día a día (si los consumes de vez en cuando no pasa nada) ya tendrás mucho camino andado.

Ahora vamos con los productos naturales que ayudan con tu memoria y con tu concentración. El primero es un producto muy de nuestra tierra: el aceite de oliva. Este producto es muy bueno para nuestra memoria porque las grasas saludables y el Omega 3 que contiene son muy buenos para favoreces las funciones cerebrales. Procura tomar el aceite en la ensalada en vez de freírlo. Además de todo esto, el aceite de oliva ayuda a  prevenir la demencia y ayuda con la depresión y el trastorno bipolar.

Otro producto natural muy importante son los frutos secos. Pero hoy vamos a destacar las nueces, ya que son el fruto seco que más te ayuda a concentrarte y a responder más rápido a los desafíos que aparezcan en tu vida. Además de las nueces, otros frutos secos muy buenos para la concentración son las avellanas y las almendras.

Un producto poco común pero que es muy rico en nutrientes para nuestro cerebro es el Aguacate. Este alimento sabroso te ayudará a concentrarte de manera muy eficiente, ya que tiene miles de propiedades y aporta un montón de grasas buenas. Por tanto, el aguacate es un producto que es obligatorio tomar en nuestra dieta diaria por todas las ventajas que supone para nuestro cuerpo. Además de todo esto, el aguacate absorbe las grasas y construye celdas en las células nerviosas.

Por último, además de todos estos productos naturales de herbolariosnatura.com, nosotros te recomendamos que procures hacer breves descansos de 10 minutos cada 2 o 3 horas de trabajo, que hagas un poco de ejercicio físico todos los días y que medites un poco todas las mañanas para aprender a concentrarte en ti mismo y olvidar los factores externos. Sumando todos estos consejos conseguirás focalizar tu atención y mejorar tu memoria en muy poco tiempo.

 

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